あなたの機材で、そのまま
- Strava
- スマートトレーナー
- パワーメーター
- 心拍 / HRV
新しい機材は不要。お使いのデバイスのデータをそのまま活用できます。
よくある悩み
データはある。でも、強くなっている実感がない。
記録は溜まるが、活かせない
何百本のアクティビティも「明日は何をすべき？」には答えてくれない。
数字の意味がわからない
NP・IF・TSS・フォームが並んでも、次の行動に繋がらない。
計画は、勘まかせ
いつ追い込み、いつ休むか。目標に間に合うかも曖昧なまま。
Tempo の答え
記録するStravaの上に、考える頭脳をのせる。
同じ科学（Coggan準拠の決定論モデル）で、目標から逆算した週次の処方と達成予測を自動で出す。計算は科学、提案がAI。
目標を入れる
FTP・W/kg と期日を選ぶだけ。
AIが処方する
週次TSS・ゾーン配分・達成可能性を自動算出。
達成日が見える
このペースで目標にいつ届くかを予測。
使い方
30秒ではじまる。
1. Stravaをつなぐ
読取のみで接続。過去のライド・ランが自動で取り込まれます。
2. 目標を決める
目的・期日を選ぶと、AIが週次メニューを生成します。
3. こなす
屋外も、スマートトレーナーのERGも。すべてPMCに反映。
主な機能
本格指標を、迷わず使える形で。
PMC・FTP・VO2max
CTL/ATL/TSBのフォーム管理、FTP追跡、VO2max推定、MMPパワーカーブ。
目標処方とETA
目標から週次TSS・ゾーン配分・達成可能性・達成予測日を自動算出。
AI個別アドバイス
あなたのデータだけを根拠に、次の一手をAIが提案（サーバ側・鍵非公開）。
スマートトレーナー・ERG
ブラウザでトレーナーに直結。目標Wを自動で保持し、ワークアウトを追従。
パワーメーター・HRV
パワー・ケイデンス・L/Rバランス・HRV(RMSSD)をライブ表示。
プライバシー重視のコホート
明示opt-inの仲間内ランキング。生データは共有しません。
比較
Tempo が他と違う理由
| 機能 | Tempoおすすめ | Strava | TrainingPeaks | Zwift |
|---|---|---|---|---|
| 標準指標（CTL / ATL / TSB） | ||||
| 目標から週次メニューを自動処方 | ||||
| 目標達成の可能性とETA表示 | ||||
| AIによる個別アドバイス | ||||
| スマートトレーナー / ERG連携 | ||||
| 日本語での指標解説 | ||||
| 月額 | 無料〜 | ¥1,200〜 | $19.95〜 | ¥1,800〜 |
価格は各サービスの公開情報に基づく目安です（2026年時点）。プラン内容は変更される場合があります。
安心して始められる
科学準拠・決定論
指標は標準のCogganモデルで計算。同じデータなら同じ値、ブラックボックスなし。
プライバシー・ファースト
Stravaは読取のみ。本人データだけ。いつでもエクスポート・削除可能。
リスクゼロで開始
無料で始められ、カード不要、解約は自由。
料金
シンプルな3プラン。
よくある質問
よくある質問
TempoはStravaと何が違いますか？
Stravaは活動の「記録」、Tempoは目標達成のための「処方」です。Stravaのデータを読取連携し、AIが週次メニュー・達成可能性・達成予測日(ETA)を自動算出します。
無料で使えますか？
はい。無料プランでStrava連携と基本的なPMC(CTL/ATL/TSB)・FTP/VO2max表示が使えます。クレジットカード登録は不要です。
料金はいくらですか？
Proは月額¥1,480（年払いで実質¥1,233/月）です。TrainingPeaks等の約半額で、AIによる目標処方と個別アドバイスが含まれます。
自分のデータは安全ですか？
StravaへはOAuthの読取専用で接続し、書き込みは行いません。データはいつでもエクスポート・削除でき、AIアドバイスはサーバ側で本人のデータのみを対象に処理します。
スマートトレーナーやパワーメーターに対応していますか？
はい。BLEスマートトレーナー・ERGモード・パワーメーター・HRV・GPS記録に対応し、室内/屋外どちらのトレーニングもPMCに反映します。対応ブラウザはChrome(PC/Android)です。
日本語で使えますか？
はい。日本語/英語の二言語に完全対応し、ダーク/ライトテーマも標準搭載しています。